现在不少男同志总抱怨：'明明年纪不大，怎么那方面越来越不给力？白天没精神，晚上起夜多，爬两层楼就腰酸背痛。'这些毛病看着分散，其实根子都在'精气血'上。中医讲'精足则气壮，气壮则神全'，肾精就像身体的'能量库'，精血亏虚了，五脏六腑都跟着'闹罢工'。
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为啥说精气血是男人的'根本'？肾精主管生长发育和生殖，就像种子的养分，精足了才能枝繁叶茂。肝藏血，肾生精，精血同源，互相转化。气血不足的人，往往面色发黄、手脚冰凉；肾精亏虚的人，则容易耳鸣健忘、须发早白。特别是35岁后的男性，工作压力大、熬夜多，最容易耗伤精血，出现功能下降、尿频、乏力这些'男人病'。
四味药配伍有讲究：今天说的这个方子——当归10克、熟地15克、白芍10克、枸杞8克，看似简单，实则暗藏补法：
· 熟地是补肾精的'主力军'，专门填补肾阴亏空，就像给手机电池充电。
· 当归补血又活血，既能补足血虚，又能让血流通起来，避免'补进去的血堵车'。
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· 白芍养肝血、敛阴气，专门对付肝血不足导致的头晕眼花、心烦易怒。
· 枸杞肝肾同补，既滋肾精又养肝血，还能明目，特别适合长期用眼的上班族。
这四味药一起煮水，相当于给身体来了个'三重保障'：熟地补精、当归补血、白芍养肝、枸杞双补，既能填补肾精，又能调和气血，对腰膝酸软、功能下降、头晕乏力这些症状都有改善。
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老中医常说：'男人补肾如养树，根深才能叶茂。'这个方子虽然好，但关键还得改掉伤精耗血的习惯——少熬夜、少应酬、多运动。药物调理是'雪中送炭'，生活习惯才是'锦上添花'，两者配合才能真正把精气血补回来。
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